飲酒する時の注意
ちょっと統計データを見てみることにしましょう。
2010年度の厚生労働省国民健康・栄養調査の結果によると、女性の肥満率は減少、男性の場合は減少はしていませんが、これまでの増加率に比べると増加が緩やかになったと発表されました。
特に女性は自分の体型にかなりの注意を払っているということがうかがえますね。
男性の方は女性ほどではないにしても、食事制限などをして健康に気を遣う人が増加したことが結果に現れたのだと思います。
以前に比べて、仕事上の付き合いでお酒を飲む回数も減少し、税金の関係で安いお酒が少なくなったというのもアルコール摂取量が減少した原因になっているという話を耳にしたことがあります。
いくら百薬の長とはいっても、お酒のカロリー表示をみればびっくりしてしまいますよ。
日頃どんなにダイエットに熱心でも、アルコールを摂取した途端、努力が水の泡、なんてことありませんでしたか？
私の場合、実はあるんです。
私は春は花見酒、夏はビールでナイター観戦、秋はサンマで一杯、冬は燗酒……といった具合に、一年中、お酒とお付き合いしてきました。
実のところ、ダイエット中の人の悩みにはアルコールがやめられない、または減らすのが辛いということが多々あるようです。
最近ではカロリーオフの表示のあるお酒も増えてはいますが、そういうものだと味に物足りなさを感じてしまう場合が多いようです。
飲酒する時は、お酒のカロリーのことも気にしながら、飲みすぎてしまわないように注意しなければなりませんね。
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2012年1月5日 3:47 PM 
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